Κρέπες χωρίς θερμίδες

Υλικά:

• 130γρ. αλεύρι ολικής ή πλιγούρι βρώμης Elevenfit

• 1 πρέζα αλάτι

• 1 φλ. γάλα χαμηλών λιπαρών

• 2 κ.σ λάδι καρύδας

• Healthy spoon της αρεσκείας μας

Εκτέλεση:

• Προθερμαίνουμε το τηγάνι με λίγο λάδι καρύδας για να μην κολλάνε οι κρέπες. ​

• Ανακατεύουμε όλα τα υλικά μαζί

• Αφού ομογενοποιηθεί το μίγμα, με μία κουτάλα της σούπας ή ένα φλυτζανάκι μικρό παίρνουμε μία δόση από το μίγμα και το ρίχνουμε στο τηγάνι

• Απλώνουμε κυκλικά στο τηγάνι με γρήγορες κινήσεις γιατί στερεοποιείται γρήγορα

• Μόλις στερεοποιηθεί γυρνάμε την κρέπα από την άλλη πλευρά για λίγα δευτερόλεπτα να ψηθεί

• Γεμίζουμε με Healthy spoon της αρεσκείας σας

• Οι κρέπες μας είναι έτοιμες!

Tips:

Για το πρωτεινούχο πλιγούρι βρώμης ,σας συνιστούμε να επιλέξετε τη γεύση Galleta ή Vanilla